【童真膳食】第十六周菜谱

饮食习惯关系到儿童健康，应引起父母重视。应引起父母足够重视。有时候父母出于爱心，长期无原则顺应孩子们不合理的饮食要求，常是引起孩子们挑食、偏食的一个重要原因，其结果是使孩子得不到促进生长发育的合理营养，产生两极分化--营养不良和肥胖，但两者都存在营养素问题。综合起来就是要做到，主食副食搭配、粗粮细粮搭配、荤菜素菜搭配。

summer

01

            课间餐：圣女果 小馒头 奶片

          午餐：芝麻米饭 豆瓣酱肉 海味冬瓜                                 菠菜鸡蛋汤

           午点：蜂蜜蛋糕 牛奶

02

          课间餐：香蕉 燕麦酥 山楂片

          午餐：小米米饭 红烧鸡腿 爆炒三丁                                 排骨莲藕唐

03

           课间餐：菠萝 果酱饼干 空心脆枣

            午餐：香软米饭 香酥鲳鱼 海带土豆丝                               牛腩番茄汤

04

          课间餐：苹果 米果卷 奶酪条

05

   陪餐瞬间

     小一班小朋友与园长妈妈的进餐时刻。

幼儿营养食谱

爱心蔬菜蛋饼

 食材：

南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。

做法：

将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。豌豆煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切丝的奶酪。