冬季幼儿卫生保健常识

       冬季，气候凉，气候干燥，幼儿容易伤风以及咽喉不舒服，小年龄段幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。

 
      1、衣：由于冬季气候愈来愈凉，幼儿应多加一件服装。对于好动、易出汗的儿童，在其顽耍时可在后背垫一块毛巾或玩后实时给他更换服装。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。 

　　2、食：多让孩子吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道传染有帮助。在冬季，大蒜、萝卜、新姜、韭菜都是可以增长幼儿免疫的食物，有可能孩子不喜欢吃，但家长可以经由过程转变食用方法让小儿童食用，比如在做菜时蒜末的添加，平时给小儿童煮点萝卜水、新姜水等。对于常在冬季咳嗽的小儿童，家长可以多炖些冰糖生梨水给孩子吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防小儿童害病的途径。 

        3、住：虽然气候变冷，但在家时照旧要保证按时开窗透风，保持室内空气的流通。孩子的被子需要时常晒日头，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家洗、晒一下。 

　　4、行：冬天家长有时候间应多带孩子到户外活动，多晒日头，晒日头可以促进提内钙的吸收，同时也增强孩子的的体质。

　　冬天别忘让孩子多搓搓手 

　　防冻疮 

　　孩子的血液轮回多欠佳，一朝空气温度低于10℃而又缺乏运动或有效的保暖办法时，很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、脸颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可以借助磨擦生热来增长局部的温度；另外一方面还能增速血液轮回，从根本防止冻伤以及冻疮。 

　　益智 

　　搓手不仅能使手指更加灵活自若，并且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受前脑的指挥以及调节控制，所以搓手能巩固手、脑的反射，前脑也会越用越灵。 

　　防伤风 

　　时常搓手能促进血液轮回以及新陈代谢，预防伤风。双手大拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有用部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液轮回，疏通经络，巩固面部“三角学部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵御伤风病毒进入境内袭击的免疫能力。 

　　巩固动手能力 

　　搓手运动不仅是五个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时介入，是一项复杂、精致的运动，可关于肩部、臂部、手腕、手心以及手指等30多个巨细关节的50多条肌肉，时常搓手没有疑问就是在成长孩子的手功能。